Gaya hidup sihat 2023, September

Sakit sejuk di bibir muncul ketika dijangkiti virus herpes simplex jenis 1. Buat pertama kalinya, seseorang mungkin menemuinya pada awal kanak-kanak: ketika mencium, menggunakan alat makan yang sama dengan orang dewasa, serta penutup udara

Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan, urutan apa yang harus didaftarkan, dan bagaimana memilih rawatan pengurangan kelantangan yang ideal? Terapi Endosfera adalah salah satu teknik urut perkakasan terbaru yang paling dituntut dalam bidang kosmetologi. Kami belajar dari

Buat ruangan, matcha, air kelapa dan jus saderi! Anda telah digantikan oleh trend lain - kombucha. Dan, tidak seperti makanan super asing yang lain, banyak daripada kita mengetahui hal ini semasa kecil. Ingat ba tiga liter

Cermin mata hitam, seperti beg, tidak boleh murah, atau sekurang-kurangnya dibeli dengan penjualan dari pengeluar yang tidak dikenali. Tetapi, tidak seperti beg, ini bukan mengenai fesyen, ini mengenai kesihatan. Sekiranya cermin mata tidak melindungi daripada ultraviolet

Kempen baru dalam talian - sekarang menentang fluorida dalam ubat gigi. Pengaruh gaya hidup sihat membunyikan penggera: kesan fluorida pada tubuh tidak difahami sepenuhnya, tetapi racun. Ya, mereka berkata, dia melawan pembentukan karies, tetapi jika anda betul pi

Penyakit lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan - kebenaran yang tidak dapat diubah yang kita dengar sejak kecil. Nasib baik, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat lebih banyak peluang untuk mempelajari badan. Sebagai tambahan kepada pemeriksaan kesihatan yang popular (percuma di

Sehingga baru-baru ini, meditasi dianggap sesuatu dari dunia yoga dan agama. Dan sekarang bintang Hollywood, model teratas, koki Michelin dan juga saintis bercakap mengenai amalan mereka. Ahli sitogenetik Elizabeth Blackburn, Pemenang Hadiah Nobel

Ujian yang akan memberitahu anda apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan dan menjadikan kulit anda sempurna kelihatan seperti mimpi yang tidak lama dahulu. Kini ujian genetik yang menentukan kecenderungan anda terhadap penyakit, pemakanan dan senaman

Editor Natalia Kapitsa - mengenai tanda-tanda apa yang dapat digunakan untuk menilai cinta yang sudah waktunya mati. Berapa kerapkah anda mengatakan kepada diri sendiri "cukup!", Tetapi pada masa yang sama tetap berada dalam hubungan yang menyakitkan untuk diri sendiri? Berapa kerap dalaman

Pilates harus berlatih selari dengan sukan lain, kerana ia membantu badan, kata pakar pergerakan Victoria Borovskaya. 1 Sistem Polstar Pilates bukan hanya berlatih menggunakan tikar atau peralatan. Ini praktikal

Semasa pengasingan, hanya latihan dalam talian yang lebih popular daripada resipi untuk pertanyaan di mesin carian. Pusat kecergasan, studio dan pelatih segera memenuhi permintaan ini: ada kemungkinan untuk menjumpai (dan sering percuma) kelas

Tetapi anda mencuba - anda akan menyukai hasilnya! Sekiranya pada usia 20 tahun seorang wanita tidak mampu untuk mengikuti peraturan gaya hidup sihat terlalu ketat, maka pada usia 40 tahun ke atas setiap "ketidakhadiran" berisiko ditandai dengan kerutan atau terlalu banyak

Pada hari-hari musim panas yang lalu, saya hanya mahu melarikan diri di suatu tempat - jauh dari bandar, lebih dekat dengan alam semula jadi. Berkelah dekat sungai, laut atau sekurang-kurangnya di taman, nikmati sinar matahari, dapatkan suasana percutian untuk kegunaan masa depan, supaya

"Lebih baik jangan makan sebelum latihan!" - mereka berkata. Ya, ketika hendak sarapan pagi yang enak 10 minit sebelum anda berlari. Tetapi peminat sukan yang gemar mengetahui betapa pentingnya makanan penuh atau makanan ringan

Bukan hanya sosok kita yang bergantung pada pemakanan, tetapi juga kesejahteraan kita. Walau bagaimanapun, apa yang sesuai untuk seseorang adalah kontraindikasi sepenuhnya untuk yang lain. Adalah mungkin untuk menentukan produk yang penting untuk tubuh dengan pemeriksaan lengkap di klinik atau

Pada 14 Ogos, pelakon berusia 54 tahun itu. Tetapi tubuhnya sempurna! Dan Holly menunjukkan ini baru-baru ini, mengulangi pemotretan dengan pakaian renang berwarna oren, mirip dengan yang dipakainya 18 tahun yang lalu untuk peranan gadis Bond (lihat foto di sini). Daripada itu

Editor BeautyHack.ru Nataliya Kapitsa - mengenai tabiat apa yang merosakkan hubungan dan adakah mungkin untuk menyingkirkannya. Mulut di istana Pengarang buku "Lelaki dari Marikh, Isteri dari Venus" John Gray mengatakan bahawa seorang lelaki dan seorang wanita adalah

Sekiranya anda tidak suka berlari, berjalan adalah pilihan anda! Pakar, doktor dan pelatih telah lama mengatakan bahawa berjalan pantas dapat menggantikan senaman kardio yang lengkap. Tetapi adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh dalam keadaan baik?

Apa itu kecergasan dan latihan 3D dalam tiga dimensi, siapakah ia berguna, bagaimana melakukannya

Terdapat banyak pinggan telur, tetapi anda tidak akan mengejutkan siapa pun dengan telur dadar dengan pembalut, telur rebus dan shakshuka. Pilihan ini terdapat di menu hampir setiap kafe dan restoran, dan kaedah penyediaannya boleh didapati dengan mudah di Internet. Kami berkongsi p

Isabelle Gular, 35, sekali lagi menyiarkan video di Instagram yang boleh anda tonton selama-lamanya. Di dalamnya, supermodel di gim memperbesar kamera, dengan fokus pada perut yang sempurna, pinggul dan bokong yang kencang. Focu

Mengapa pakar kecergasan sangat menggemari tali elastik untuk sukan? Ya, kerana tali elastik ini memungkinkan untuk mengepam sepenuhnya kumpulan otot yang berbeza, bahkan bagi mereka yang kerap bekerja dengan berat badan. Mengarang latihan dengan cekap

Jadi, semua sekatan telah dicabut, sekarang anda boleh kembali ke latihan luar semula. Anda boleh, tetapi lebih baik berhati-hati. Pakar dari Elastic Studio dan Encore Fitness telah menyediakan arahan ringkas untuk membantu anda mempelbagaikan

Editor Natalia Kapitsa - tentang apa yang membantunya menjaga kesihatan dan kecantikan selepas 30. Hari ini akan ada pengakuan yang ikhlas: Saya tidak pernah menjadi orang yang sihat. Sebaliknya, sebaliknya - dia selalu tergolong dalam ahli kecantikan, yang

Editor BeautyHack.ru, Natalia Kapitsa - mengenai peraturan penggunaan gula-gula dan makanan lain yang berbahaya bagi angka tersebut. Evolusi hubungan saya dengan makanan kelihatan seperti ini: Saya makan segalanya - saya hanya makan makanan yang sihat dan tidak

Editor BeautyHack.ru, Natalia Kapitsa telah berkongsi pengalamannya mengenai sistem pemakanan seperti itu, tetapi dia lebih berminat dengan hasil dari sudut kesihatan - tidak penting bagi Natasha untuk menurunkan berat badan. Ketua Pengarang Natalya Pikus memulakan eksperimen untuk

Ibu, seorang blogger, seorang gadis yang tidak takut untuk berpindah dari sebuah bandar kecil ke Moscow, Kristina Dudkova (@kristitheone) memberitahu BeautyHack mengenai falsafah dan prinsipnya. Makluman spoiler: artikel boleh mengubah hidup anda! 1 Kehidupan

Baru-baru ini, diet dan sistem pemakanan sering dipromosikan, dalam diet yang terdapat banyak smoothie dan jus segar. Adakah mereka benar-benar berguna? Mari kita fahami bersama pakar pemakanan Polina Vysotskaya

Semua maklumat mengenai selulit mesti ada dalam satu artikel! - kami memutuskan dan bertanya kepada Elena Chernyavskaya, seorang jurulatih kecergasan, pengasas jenama kosmetik semula jadi dan blog Instagram yang popular dengan lebih daripada satu juta penonton (@lenel

Terdapat banyak sebab dan sikap yang menyebabkan makan berlebihan, dan masalahnya sama sekali tidak ada dalam diri anda! Bersama dengan ahli psikologi dan ahli terapi gestalt yang disahkan, Alina Bugrim (@ psychologist_alina_bugrim), kami mengkaji sebab-sebab utama

Ikutilah diet dan nasihat penurunan berat badan secara terbuka dari rangkaian sosial (walaupun superstar dengan berjuta-juta pengikut membincangkannya) - bukan idea yang baik. Kita semua sangat individu, jadi sebelum menggunakan que yang bergaya

Persiapan untuk menurunkan berat badan sekarang sama pentingnya dengan proses itu sendiri: akhirnya kita menyedari ini. Adakah anda telah memutuskan untuk memulakan jalan menuju perubahan dalam badan? Kemudian periksa badan anda terlebih dahulu untuk memastikan semua fungsi berfungsi seperti jam. DAN

Blogger dan pengarang Marathon: 21 Hari Tanpa Gula, Urula Kim, bercakap secara terperinci mengenai senamannya dan menjelaskan mengapa dia menentang larangan makanan dan sekatan. Sukan muncul dalam hidup saya pada usia 18 tahun. Pada masa itu

Tidak perlu dikatakan, soba sekarang - produk nombor satu. Tetapi, yang mengejutkan kami, salah satu topik yang paling popular di rangkaian sosial ialah - bukan di mana membelinya, tetapi benar-benar produk penting untuk orang sihat yang maju? M

Mungkin soalan yang paling kerap ditanyakan kepada pelanggan adalah: "Bagaimana anda makan?" Dan di sini saya benar-benar mempunyai kisah untuk diceritakan. Saya sudah menulis mengenai hubungan sukar saya dengan makanan pada masa muda saya. Dan walaupun itu adalah eksperimental

Jurulatih peribadi Julia Mayevskaya memberitahu sama ada latihan litar boleh menggantikan pergi ke gim, mengapa waktu rehat yang optimum antara set adalah - 10 saat dan peralatan apa yang anda perlukan. 1 Peraturan # 1: laksanakan

Syarikat penyelidikan Amerika Grand View Research meramalkan bahawa pasaran pemakanan sukan global akan mencapai $ 31 bilion pada tahun 2027. Ini bermaksud bahawa dalam tempoh ini ia akan meningkat sebanyak 8.9%. Kemajuan seperti itu

Supermodel Emily Didonato meminta kuarantin atau pengasingan diri untuk tidak membuang masa dengan sia-sia, tetapi bermain sukan! Dan ini tidak memerlukan banyak masa, dari 10 minit sehari anda dapat melakukan senaman dengan sempurna untuk semua kumpulan otot, dan pada masa yang sama menaikkan

Ketahui badan dan kesihatan anda - nilai utama sekarang. Untuk mencintai tubuh, berusaha di atasnya, berlatih untuk kesenangan dan jiwa, jangan menyeksa diri anda kerana sepotong kek yang dimakan dan jangan tunduk pada pengaruh b

Sekiranya anda masih menangguhkan latihan dan menunggu peluang yang tepat untuk memulakan menjalani gaya hidup sihat, tonton filem dari pilihan kami. Petak gambar-gambar ini (sebahagiannya, berdasarkan pada peristiwa sebenar!)