2023 Pengarang: Jessica James | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-08-25 04:22
Secara semula jadi, kulit wanita sangat murung. Dan, pertama sekali, keadaannya bergantung pada fasa kitaran haid.
BeautyHack telah mengetahui masalahnya dan bersedia untuk memberitahu anda bagaimana perubahan hormon mempengaruhi kulit, dan juga berkongsi petua tentang cara merawatnya dengan baik semasa kitaran.
Hormon harus dipersalahkan
Sepanjang kitaran haid, kulit anda mungkin menjadi sedikit kering atau, sebaliknya, cenderung berminyak. Dan beberapa hari sebelum haid dan malahan dengan keradangan dan ruam. Semua ini disebabkan oleh perubahan jumlah hormon - estrogen, progesteron dan testosteron - dalam fasa kitaran yang berlainan.
Tempoh haid
Pada hari-hari pertama kitaran, tahap estrogen dan progesteron turun secara mendadak. Akibatnya, kulit kelihatan kering dan kusam, kedutan menjadi ketara, dan kulit menjadi kelabu. Penyelesaian terbaik hari ini adalah penghidratan maksimum.
Juga, semasa tempoh haid, pengeluaran sebum meningkat, jadi penting untuk membersihkan kulit dengan berhati-hati, tetapi dengan berhati-hati, untuk melindunginya dari bakteria dan kemungkinan ruam.
Membersihkan kulit anda dua kali sehari - gunakan tuala kertas sekali pakai di wajah anda untuk mengurangkan keradangan. Tetapi jangan keterlaluan! Semakin banyak anda menggosok kulit anda, semakin banyak ia akan melindungi diri dan melepaskan sebum, yang seterusnya akan menyebabkan pori-pori tersumbat dan pecah. Cuci pagi dan petang akan mencukupi (anda boleh mengetahui pembersih terbaik untuk sebarang jenis kulit di sini).
Sekiranya perlu, gunakan produk khas - gunakannya secara tempatan ke kawasan yang bermasalah. Minyak pokok teh atau krim dan serum anti-radang khas berfungsi dengan baik. Dan jangan lupa tentang tisu mat - ia akan membantu menghilangkan sebum berlebihan sepanjang hari.
Fasa folikular
Semasa fasa folikel, yang berlangsung sekitar 10 hingga 16 hari kitaran haid anda, tahap estrogen meningkat. Keadaan kulit akan bertambah baik sebelum mata - keradangan akan hilang, ketegasan dan keanjalan kulit akan meningkat.
Proses ini disebabkan oleh peningkatan pengeluaran kolagen akhir-akhir ini, sehingga kulit akan kelihatan terhidrat dan kulitnya akan sekata dan segar.
Untuk memastikan kulit anda dalam keadaan baik, anda hanya perlu membersihkannya tepat pada waktunya dan menggunakan pelembap ringan. Fasa folikel mungkin merupakan tempoh terbaik untuk kulit ketika benar-benar bersinar dengan kesihatan.
Tempoh ovulasi
Sejak sekitar hari ke-14 kitaran haid, wanita mula mengalami ovulasi. Selama lima hari ke depan, kulit akan berada dalam keadaan sihat, tetapi sebaik sahaja tahap hormon testosteron dan estrogen mulai menurun, anda akan melihat bahawa kulit telah menjadi kombinasi atau cenderung berminyak.
Malangnya, perubahan ini menjadikan kulit lebih terdedah kepada bakteria. Oleh itu, dalam tempoh ini, perhatikan kebersihan. Elakkan menyentuh wajah anda pada waktu siang dan basuh tangan anda lebih kerap. Gunakan air dan toner micellar untuk membersihkan wajah anda. Mulailah menggunakan topeng pembersih dan gantikan produk penjagaan kulit anda dengan yang lebih ringan dan bebas minyak - cuba elakkan produk yang boleh menyumbat liang dan menyebabkan komedon.
Fasa luteal
Fasa kitaran yang paling tidak menyenangkan bermula sejurus selepas ovulasi - fasa luteal. Dalam tempoh ini, semua gejala pramenstruasi muncul, seperti keinginan untuk makanan berbahaya, mudah marah dan, tentu saja, kemerosotan kulit. Selama ini, penting untuk mengekalkan tahap kelembapan kulit.
Mulakan dengan diet anda - mempelbagaikan menu anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk memberi kulit anda cukup vitamin (baca mengenai produk kecantikan dan cahaya di sini). Ingatlah untuk minum air secukupnya dan ganti teh herba untuk kopi, atau hadkan diri anda dengan satu cawan sehari. Amat penting dalam tempoh ini untuk mengelakkan makanan yang sangat masin atau manis - kecenderungan bengkak dalam tempoh ini akan menjadikan kulit tidak rata dan bergelombang.
Diet yang seimbang, aktiviti yang sederhana, pembersihan pada waktu pagi dan petang dan pelembap ringan - ini adalah komponen keadaan kulit yang baik walaupun dalam tempoh yang paling sukar dalam kitaran haid.
Teks: Anya Sherstneva
Disyorkan:
Cara Merawat Kulit Semasa Alergi: Pakar Menerangkan
"Gejala alahan bermusim yang paling popular dan utama adalah - ini adalah hidung berair, gatal-gatal di hidung, bersin, konjungtivitis (disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan, kemerahan mata, kemunculan pelepasan bernanah). Semua di atas
Kehidupan Seks Semasa Haid: Bagaimana Tidak Bergantung Pada Kitaran
Di antara persoalan mengenai seks ada yang sangat sensitif yang masih menimbulkan perasaan bertentangan di antara banyak gadis. Seks semasa haid adakah keseronokan atau tekanan yang tidak perlu? Adakah ia akan membahayakan badan? Itu memalukan?
Berbahaya! 5 Kesalahan Penurunan Berat Badan Yang Menurunkan Kitaran Haid Anda
Mengapa anda harus berbincang dengan baik dengan orang yang anda sayangi mengenai berat badan mereka dan berapa banyak kalori setiap hari yang diperlukan oleh tubuh untuk fungsi normal sistem pembiakan? Pakar pemakanan Ksenia Selezneva (@seleznevaks) menerangkan bagaimana kitaran haid dan diet berkaitan, dan memberitahu apa yang tidak boleh dilakukan semasa menurunkan berat badan
Cara Merawat Kulit Anda Pada Musim Gugur: Nasihat Dari Pakar Dermatologi
Ahli kosmetik Sabrina Ismailova mengadakan kelas kecantikan di kedai SEPHORA di pusat membeli-belah Atrium, dan pasukan BeautyHack membuat sinopsis terperinci
Cara Merawat Kulit Anda Pada Musim Bunga: Nasihat Daripada Pakar Dermatologi
Penjagaan yang mendalam dan penggunaan produk sensasi pada musim sejuk tidak menjamin bahawa kulit akan kelihatan sempurna dengan bermulanya kehangatan. Rahsia kecantikan apa yang akan membantu merawat pelbagai jenis kulit dan bagaimana memilih produk yang sempurna? Jawapan untuk soalan-soalan ini sudah dijumpai oleh pelanggan ILE DE BEAUTE pada hujung minggu lalu - kami berkongsi butirannya
