10 Produk Untuk Kecantikan Dan Cahaya Kulit

2023 Pengarang: Jessica James | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-08-25 04:22

Kecantikan dan cahaya kulit secara langsung bergantung pada makanan yang kita makan setiap hari. Untuk mengelakkan warna kelabu dan masalah ruam, anda perlu memasukkan makanan diet anda yang diperkaya dengan vitamin dan unsur surih. Makanan apa yang mempengaruhi peningkatan keadaan kulit dan pemeliharaan awet muda, kita akan jelaskan di bawah.

Alpukat

Melembapkan wajah anda dengan alpukat memang mudah! Faktanya ialah buah tanaman mengandungi sejumlah besar asid oleik - ia meningkatkan proses pertumbuhan semula kulit dan menstabilkan penghidratannya (tentu saja, jika buah itu dimakan secara teratur) Cari tujuh resipi mudah alpukat di sini.

Alpukat kaya dengan vitamin C dan E - mereka melindungi kulit dari kesan berbahaya terhadap alam sekitar, dan kedutan dilancarkan kerana asid lemak dan bahan bermanfaat lain yang buahnya tepu.

Kacang

Masukkan pelbagai jenis kacang dalam makanan anda: wajah anda akan menjadi jelas dan berseri. Ini termasuk: asid lemak, antioksidan, vitamin dari kumpulan yang berbeza - ini adalah bahan berharga yang memanjangkan keremajaan kulit, tepu dengan kelembapan, dan tokoferol (vitamin E) melindungi dari sinar ultraviolet.

Aspek daya tarikan lain yang penting ialah senyuman (iaitu keadaan rongga mulut), oleh itu, baca mengenai produk yang menguatkan gigi di sini.

Tembikai

Beri besar bukan sahaja menghilangkan dahaga pada hari musim panas, tetapi juga baik untuk kulit. Tembikai adalah 90 peratus air, yang pada gilirannya membersihkan ginjal dan usus, yang bermaksud meninggalkan kulit menjadi bersih.

Mineral seperti kalium dan kalsium mengurangkan keradangan, mengetatkan liang dan menormalkan keseimbangan kelembapan kulit. Vitamin dalam buah beri merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, yang menjadikan kulit elastik.

Tembikai bukan sahaja makanan yang enak dan sihat, tetapi juga ramuan yang sangat baik untuk topeng atau lulur buatan sendiri.

Salmon

Ikan berlemak adalah sumber omega-3 (asid lemak tak jenuh ganda), yang memperlambat pemecahan kolagen sambil mengekalkan keanjalan kulit. Jenis ikan yang paling popular adalah salmon, dan penggunaannya yang tetap mengekalkan penghidratan dan menjadikan kulit lebih anjal. Baca mengenai faedah dan bahaya minyak ikan di sini.

Lobak

Vitamin A yang terdapat dalam sayuran melindungi kulit dari kesan radikal bebas, dan juga mempercepat proses pertumbuhan semula, yang membantu meningkatkan kelegaan, mengurangkan parut (18 produk anti jerawat - di sini) dan kedutan halus.

Lobak tepu dengan karoten (pigmen kuning-oren) - ia melindungi dari sinaran ultraviolet, meratakan warna kulit, dan berkat kesan antioksidannya, menjadikan wajah bersinar.

Minyak zaitun

Adakah kulit kering adalah teman kekal anda? Rawat kekeringan dengan minyak zaitun. Sejumlah vitamin dan asid lemak memulihkan, menyuburkan, menghilangkan pengelupasan dan menjadikan kulit licin.

Makan sesudu minyak zaitun semasa perut kosong atau tambah salad.

Biji Chia

Makanan super serba guna - biji chia. Mereka tidak mempunyai rasa yang cerah dan aroma yang jelas, jadi mereka boleh ditambahkan pada resipi apa pun. Asid lemak Omega-3, 6, 9 menyuburkan dan melembapkan kulit, mempercepat proses metabolik. Pengurangan bintik-bintik usia dan kulit kering juga merupakan kelebihan mereka.

Nanas

Manfaat buah mentah adalah bahawa nanas mempercepat peredaran darah dan membantu membersihkan darah, yang bermaksud bahawa nutrien akan sampai ke sel-sel dermis dengan lebih cepat, dan enzim khas yang merupakan bahagian buah akan menjadikan kulit licin dan elastik.

Yogurt semula jadi

Sekiranya anda mengonsumsi yoghurt semula jadi tanpa pewarna, perisa dan penambah rasa, lactobacilli yang terkandung di dalamnya akan mempengaruhi pencernaan dan metabolisme secara positif, menjadikan kulit lebih bersih dan halus. Ingat, usus yang sihat adalah kulit yang cantik dan sekata.

Garnet

Buah delima adalah sumber asid ellagic, yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan semula sel-sel kulit dan mempunyai kesan antioksidan. Pengambilan jus delima atau biji-bijiannya secara berkala akan melambatkan proses penuaan, dan komposisi yang kaya dengan unsur surih dan vitamin akan mengekalkan kulit yang sihat.

Teks: Diana Snetkova